Nezapomínáme ani na cvičení pro dospělé, i když pro děti máme pestřejší nabídku těchto aktivit. V současné době Vám můžeme nabídnout:
- Power jóga s Jitkou
- Pilates s Jitkou
PILATES je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřený na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Je to kondiční cvičení, které je založené na aerobním základu s posilovacími prvky. Toto cvičení formuje postavu a zaměřuje se ze jména na břicho, boky a stehna. Zlepšuje svalovou vytrvalost a zpevňuje celé tělo.
POWER JÓGA je cvičení, díky kterému získávají slabší oblasti těla sílu a ztuhlá místa se stanou pohyblivějšími. Zvyšuje se vitalita a míra energie těla. Cvičení rozvíjí koordinaci pohybů, pružnost, vytrvalost a rovnováhu. Zvyšuje soustředění. Power jóga má blahodárný vliv na celkový zdravotní stav, bolest zad a páteře, zažívání a uklidnění organismu.